La Trọng Khiêm được sinh ra trong một gia đình người Khách Gia ở Hồng Kông. Khi bố mẹ anh ly dị khi anh còn nhỏ, anh được người chú nuôi không con nuôi dưỡng. Anh có một chị gái lớn hơn anh hai tuổi.[1] Cha anh là một nhà tạo mẫu tóc, mẹ anh là một chuyên gia trang điểm và chị gái anh là một giáo viên piano.[2]

Anh học tại trường trung học cơ sở Đại Bộ, là thành viên của đội bóng rổ và hiệp hội bóng đá. Anh ấy rất say mê thể thao, anh ấy sẽ đi tập bóng rổ hàng ngày sau giờ học và tập bóng đá vào mỗi tối trong tuần. Vào cuối tuần, anh sẽ đi chơi ở sân bóng đá vào ban ngày và sân bóng rổ vào ban đêm.[2] Khi anh 16 tuổi, anh làm nhân viên cứu hộ bán thời gian.

Sau khi tốt nghiệp Trung học vào năm 2001, anh làm nhân viên cứu hộ trong một thời gian ngắn tại một hồ bơi tư nhân ở Hạo Cảnh Loan, đảo Thanh Y, sử dụng số tiền anh kiếm được để học tập và cứu hộ lặn tại Hiệp hội thể thao Happy Valley. Năm 2004, anh giành được giải thưởng Nhân viên cứu hộ hàng năm.[3] Thấy rằng làm nhân viên cứu hộ kiếm được ít thu nhập và không phù hợp để trở thành nghề nghiệp cả đời, anh đã lên kế hoạch theo học một học viện cứu hỏa để trở thành lính cứu hỏa. Tuy nhiên, anh đã từ bỏ ý định và dự định vào học viện cảnh sát.